در این مقاله از وبلاگ پویاویژن، عهده‌دار فروش مواد اولیه غذایی، به بررسی کمبود ویتامین C (اسید اسکوربیک ) در بدن و تأثیر آن بر سلامتی می‌پردازیم؛ پیشنهاد می‌کنیم همراه ما باشید.

ویتامین C (اسید اسکوربیک) یک ماده مغذی ضروری است که برای جلوگیری از کمبود آن، باید به طور منظم مصرف شود. در حالی که کمبود ویتامین C در کشور‌های توسعه‌ یافته به دلیل در دسترس بودن محصولات تازه و خرید مواد اولیه غذایی و مکمل‌های دارای ویتامین C نسبتاً نادر است، اما هنوز هم تقریباً ۷ درصد از بزرگسالان را در برخی از کشور‌ها تحت تأثیر قرار می‌دهد.

علائم کمبود ویتامین C

در ادامه قصد داریم تا شما را با شایع‌ترین نشانه‌های کمبود ویتامین C (اسید اسکوربیک ) در بدن آشنا کنیم و بهترین شرکت جهت خرید مواد اولیه غذایی باکیفیت را معرفی کنیم.

۱. پوست ناهموار

ویتامین C (اسید اسکوربیک ) نقش کلیدی در تولید کلاژن ایفا می‌کند، پروتئینی که در بافت‌های همبند مانند پوست، مو، مفاصل، استخوان‌ها و رگ‌های خونی فراوان است، هنگامی که سطح آن پایین باشد، یک بیماری پوستی به نام کراتوز پیلاریس (پوست مرغی) ایجاد می‌شود. در این وضعیت، به دلیل تجمع پروتئین کراتین در داخل منافذ، ناهمواری‌هایی در پشت بازو‌ها، ران‌ها یا باسن ایجاد می‌شود.

۲. مو‌های بدن چوب‌پنبه‌ای شکل

کمبود ویتأمین C همچنین می‌تواند باعث رشد مو‌ها به شکل خمیده یا پیچ‌خورده به دلیل نقص‌هایی شود که در ساختار پروتئینی مو هنگام رشد ایجاد می‌شود. این مورد، یکی از نشانه‌های بارز کمبود ویتأمین C است، اما ممکن است آشکار نباشد؛ زیرا این مو‌های آسیب‌دیده بیشتر در معرض شکستن یا ریزش هستند. ناهنجاری‌های مو اغلب در عرض یک ماه با خرید مواد اولیه غذایی حاوی ویتامین C برطرف می‌شوند.

۳. قرمز شدن اطراف فولیکول‌های مو

فولیکول‌های مو در سطح پوست، حاوی رگ‌های خونی بسیار ریز هستند که خون و مواد مغذی را به آن ناحیه می‌رسانند. هنگامی که بدن دچار کمبود ویتامین C می‌شود، این رگ‌های خونی کوچک به راحتی می‌شکنند و باعث می‌شوند لکه‌های کوچک و قرمز روشن در اطراف فولیکول‌های مو ظاهر شوند که این حالت یک نشانه کاملاً مستند از کمبود شدید ویتامین C است. خرید مواد اولیه غذایی و مکمل‌های ویتامین C (اسید اسکوربیک ) می‌تواند بعد از دو هفته این علائم را از بین ببرد. پویاویژن با فروش مواد اولیه غذایی حاوی ویتامین C نگرانی شما را در این مورد برطرف می‌کند.

۴. ناخن‌های قاشقی با لکه‌ها یا خطوط قرمز

ناخن‌های قاشقی (کویلونیشیا) دارای شکل مقعر، اغلب نازک و شکننده هستند. آن‌ها بیشتر با کم‌خونی فقر آهن مرتبط می‌باشند، اما کمبود ویتامین C (اسید اسکوربیک ) نیز در این قضیه دخیل است. لکه‌های قرمز یا خطوط عمودی در بستر ناخن، که به‌ عنوان خونریزی شکافی شناخته می‌شوند، ممکن است هنگام کمبود ویتامین C (اسید اسکوربیک ) به دلیل ضعیف شدن رگ‌های خونی که به راحتی پاره می‌شوند، ظاهر گردند، پس با خرید مواد اولیه غذایی یعنی اسید اسکوربیک، می‌توان این بیماری را درمان کرد.

۵. کبودی آسان

هنگامی که رگ‌های خونی زیر پوست پاره می‌شوند و خون به بیرون نشت پیدا می‌کند، کبودی اتفاق می‌افتد. کبودی بدون دلیل، نشانه رایج کمبود ویتامین C (اسید اسکوربیک ) است؛ زیرا تولید کم کلاژن باعث ضعیف شدن عروق خونی می‌شود. کبودی‌های ناشی از کمبود ویتامین C ممکن است نواحی وسیعی از بدن را بپوشانند یا به صورت نقاط کوچک و بنفش زیر پوست ظاهر شوند، پویاویژن، تأمین‌کننده مواد اولیه صنایع غذایی، فروش مواد اولیه غذایی حاوی ویتامین C را بر عهده دارد.

۶. زخم‌ها به آرامی بهبود می‌یابند

از آنجایی که کمبود ویتامین C سرعت تشکیل کلاژن را کاهش می‌دهد، باعث می‌شود زخم‌ها کندتر بهبود پیدا کنند. در موارد شدید می‌توان با خرید مواد اولیه غذایی از جمله ویتامین C، زخم را درمان نمود.

۷. مفاصل دردناک و متورم

مفاصل، دارای مقدار زیادی بافت همبند غنی از کلاژن هستند و ممکن است تحت تأثیر کمبود ویتامین C قرار گیرند. موارد زیادی از درد مفاصل مرتبط با کمبود آن گزارش شده است. این علائم را می‌توان با خرید از یک وارد‌کننده مواد اولیه صنایع غذایی و مکمل‌های ویتامین C (اسید اسکوربیک ) درمان کرد و معمولاً در عرض یک هفته هم برطرف می‌شود.

۸. استخوان‌های ضعیف

کمبود ویتامین C می‌تواند بر سلامت استخوان‌ها نیز تأثیر بگذارد. در واقع، مصرف کم این ویتامین، با افزایش خطر شکستگی و پوکی استخوان مرتبط است. ویتامین C نقش مهمی در تشکیل استخوان ایفا می‌کند؛ بنابراین کمبودش می‌تواند سرعت از دست دادن آن را افزایش دهد. فروش مواد اولیه غذایی از جمله ویتامین C باعث رفع این مشکل می‌شود.

۹. خونریزی لثه و از دست دادن دندان

لثه‌های متورم و دارای خونریزی با رنگ قرمز، از علائم دیگر کمبود ویتامین C است. عدم وجود ویتامین C کافی در بدن، بافت لثه را ضعیف و ملتهب می‌کند و رگ‌های خونی به راحتی دچار خون‌ریزی می‌شوند. در مراحل پیشرفته کمبود ویتامین C، لثه‌ها بنفش و پوسیده به نظر می‌رسند و در نهایت، ممکن است به دلیل لثه‌های ناسالم و عاج ضعیف، لایه داخلی کلسیفیه دندان‌ها بیفتند، اما درمان این بیماری با خرید از یک تأمین‌کننده مواد اولیه غذایی امکان‌پذیر است.

۱۰. ایمنی ضعیف

مطالعات نشان می‌دهد که فروش ویتامین C (اسید اسکوربیک ) در شرکت‌های وارد‌کننده مواد اولیه غذایی یا آن دسته از شرکت‌هایی که فروش مواد اولیه غذایی استاندارد را بر عهده دارند، هدف‌شان افزایش ایمنی بدن است؛ زیرا ویتامین C در انواع مختلف سلول‌های ایمنی تجمع می‌یابد تا به آن‌ها در مبارزه با عفونت و از بین بردن پاتوژن‌های بیماری‌زا کمک کند.

۱۱. کم‌خونی فقر آهن مداوم

کمبود ویتامین C و کم‌خونی فقر آهن اغلب با هم اتفاق می‌افتند. علائم کم‌خونی فقر آهن معمولاً شامل رنگ‌پریدگی، خستگی، خشکی پوست و مو، مشکل تنفسی در حین ورزش، سردرد و ناخن‌های قاشقی‌شکل است. سطوح پایین ویتامین C ممکن است با کاهش جذب آهن از غذا‌های گیاهی و تأثیر منفی بر متابولیسم آهن به کم‌خونی فقر آهن کمک کند. اگر مبتلا به این مشکل هستید، می‌توانید با خرید مواد اولیه غذایی مانند ویتامین C (اسید اسکوربیک ) از پویاویژن، بهترین شرکت فروش مواد اولیه غذایی، این مسأله را حل کنید.

۱۲. خستگی و بد خلقی

دو مورد از اولین نشانه‌های کمبود ویتامین C، خستگی و خلق‌وخوی ضعیف است. این علائم می‌توانند قبل از اینکه به طور کامل کمبود این ویتامین در بدن به وجود آید، ظاهر شوند. پس با خرید مواد اولیه غذایی شامل ویتامین C (اسید اسکوربیک ) از یک شرکت معتبر، این نشانه‌ها را تا همیشه برطرف نمایید.

۱۳. افزایش وزن بدون دلیل

ویتامین C ممکن است با تنظیم آزادسازی چربی از سلول‌های چربی، کاهش هورمون‌های استرس و کاهش التهاب، به محافظت در برابر چاقی کمک کند. سطوح پایین ویتامین C خون با مقادیر بالای چربی شکم، حتی در افراد با وزن طبیعی نیز مرتبط است.

۱۴. التهاب مزمن و استرس اکسیداتیو

ویتامین C موجود در مواد اولیه غذایی یکی از مهم‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های محلول در آب بدن است. با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد که می‌توانند باعث استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن شوند، از آسیب سلولی جلوگیری می‌کند. استرس اکسیداتیو و التهاب با بسیاری از بیماری‌های مزمن، از جمله بیماری قلبی و دیابت مرتبط است؛ بنابراین کاهش سطح آن برای بدن مفید می‌باشد.

بهترین منابع غذایی ویتامین C

مصرف روزانه توصیه شده ویتامین C برای آقایان ۹۰ میلی‌گرم و ۷۵ میلی‌گرم برای بانوان است. به افرادی که سیگار و قلیان می‌کشند، توصیه می‌شود که ۳۵ میلی‌گرم اضافی در روز مصرف کنند؛ زیرا تنباکو جذب ویتامین C را کاهش و استفاده بدن از این ماده مغذی را افزایش می‌دهد. گیلاس، انگور فرنگی سیاه، فلفل قرمز شیرین، کیوی، لیمو، توت‌فرنگی، کلم بروکلی و جعفری از بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین C هستند. از آنجایی که بدن مقادیر زیادی ویتامین C را ذخیره نمی‌کند، مصرف روزانه میوه‌ها و سبزیجات تازه توصیه می‌شود.

جمع‌بندی

فروش مواد اولیه غذایی از جمله اسید اسکوربیک در پویاویژن، ارائه‌دهنده محصولاتی با استاندارد بالا، صورت می‌گیرد. این شرکت معتبر با ارائه بهترین‌ها به مشتریان ثابت خود، جایگاه ویژه‌ای در بین تأمین‌کنندگان مواد اولیه غذایی پیدا کرده است. جهت دریافت قیمت مواد اولیه غذایی با واحد فروش ما در تماس باشید.