لسیتین در ساخت عضلات کمک می کند

تحت نام فوق، ترکیبات چربی در غشای سلولهای بیولوژیکی گنجانده شده است. این فرمولها گروه بزرگی از فسفولیپیدها را تشکیل می دهند. در ساده ترین شکل آنها از یک مولکول گلیسرول، دو مولکول اسیدهای چرب و یک اسید فسفریک منفرد تشکیل شده اند.

اشکال پیشرفته تر فسفولیپیدها ماده اضافی متصل به اسید فسفریک را دارند. اینها شامل معرف هایی مانند اتانول آمین، کولین، اینوزیتول یا سرین است. ویژگی اصلی فسفولیپیدها حلالیت همزمان در آب و همچنین چربی ها است. این مقدار به عنوان یک مکانیسم حمل و نقل که وظیفه انتقال ترکیبات لیپیدی (عمدتاً کلسترول و اسیدهای چرب) را در محیط آب و خون ایجاد می کند، امکان پذیر است.

خواص فوق اجازه می دهد اسیدهای فوق از بافت چربی در حین انجام تمرینات بدنی آزاد شود که سپس به همراه خون وارد فرآیند اکسیداسیون چربی می شوند. برای درک ماهیت آنابولیک لسیتین، باید به مراحل فردی تأثیر آن بر متابولیسم توجه شود. هورمون های ضد کاتابولیک مانند انسولین یا هورمون رشد توانایی نفوذ به سلول ها را ندارند. فرآیند نفوذ به دلیل اتصال آنها به گیرنده های غشایی از طریق آنزیم موثر بر لسیتین های موجود در غشاهای سلولی امکان پذیر است.

این اتصال به لطف آنزیم IP3K امکان پذیر است که براساس آن یکی از لسیتین ها به اینوزیتول فسفاتیدیل (به اصطلاح PIP3) تبدیل می شود. این ترکیب یک فرستنده بسیار مهم اطلاعات هورمونی است که مسئول فعال شدن کیناز است. دومی نیز به نوبه خود بر فعال شدن فاکتورهای رونویسی که منجر به تولید پروتئین ها می شود، تأثیر می گذارد. در بین کینازهای فعال شده یک نوع خاص وجود دارد. – mTOR این ترکیب منجر به فعال شدن مجتمع های آنابولیک کنترل شده توسط RNA می شود.

این مجتمع ها وظیفه اتصال اسیدهای آمینه جدا شده به پروتئین ها را بر عهده دارند  اثرات مفید همکاری با کراتین است. همکاری این دو ترکیب تنها در مورد فعال سازی mTOR کیناز مهم نیست. به نظر می رسد که لسیتین با افزایش تأثیر ترکیبات آنها، ترکیب خوبی برای ترکیب پشته های کراتین است، جایی که اغلب می توانید لوسین یا آرژنین پیدا کنید.

ترکیبات دیگر که ترجیحا با لسیتین در تعامل هستند اسیدهای امگا ۳ هستند. این ترکیبات در هنگام رشد قدرت و حجم عضلات بسیار مفید هستند و همچنین در فرایند چربی سوزی شرکت می کنند. علاوه بر این، لسیتین جذب آنها از دستگاه گوارش را تسهیل می کند. لسیتین همچنین می تواند با مکمل هایی که سطح تستوسترون را افزایش می دهند ترکیب شود. این ترکیب نه تنها باعث بهبود جذب بلکه اثرات آنابولیک را نیز می بخشد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *