سیستم ایمنی بدن خود را با چای های حاوی اسید اسکوربیک تقویت کنید

چای های حاوی اسید اسکوربیک

چای های حاوی اسید اسکوربیک

اسید اسکوربیک یک ویتامین محلول در آب است. این بدان معنی است که در آب حل می شود و به بافت های بدن تحویل داده می شود اما به خوبی ذخیره نمی شود، بنابراین باید روزانه از طریق مواد غذایی یا مکمل ها مصرف شود. با شروع فصل سرما و آنفولانزا سیستم ایمنی بدن را با اسید اسکوربیک تقویت کنید. یک فنجان از این چای های گیاهی فوق العاده پر از ویتامین ها و مواد معدنی است.

چای های حاوی اسید اسکوربیک:

  1. باسن رز: میوه گیاه گل سرخ (باسن گل رز) از مدتها قبل برای مصارف دارویی و آشپزی بوده است.آنها سرشار از آنتی اکسیدان هستند. دارای ۷۱۰٪ ارزش روزانه ویتامین C هستند. اسید اسکوربیک آن ۵۰٪ بیشتر از پرتقال است.باسن گل رز در صورتی که تازه استفاده شود، خشک نشده باشد، بهتر است.

برای تهیه چای: ۱-۲ قاشق غذاخوری باسن گل سرخ را در آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید صاف کنید و با عسل شیرین کنید.

  1. آویشن: آویشن در واقع به عنوان یک دارو بسیار مفید است و دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی به لطف تیمول است. ترکیبی که عطر آن به آویشن و همچنین قدرت ضد عفونی کننده می دهد.همچنین حاوی ارزش روزانه ۲۶۷٪ اسید اسکوربیک است. می تواند به تسکین سرفه ها، از بین بردن سوء هاضمه و کاهش تب کمک کند.

برای تهیه چای:  ۲قاشق مرباخوری از آویشن را به مدت ۲-۱۰ دقیقه در آب جوش بجوشانید، خنک کنید و صاف کنید. به آن عسل اضافه کنید.

  1. زعفران: زعفران سرشار از مواد معدنی است و حاوی ۱۳۵ درصد از ارزش روزانه اسید اسکوربیک است. ترکیبات موجود زعفران باعث بلوغ گلبولهای سفید و باعث تسریع در سطح آنزیم ها می شود که به بدن شما در ردیابی سموم کمک می کند و برای سیستم ایمنی بدن شما عالی است.

برای تهیه چای: ۳-۴ رشته زعفران را درون یک فنجان قرار دهید به همراه مقدار کمی آب گرم  به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید و به آن عسل اضافه کنید.

  1. کاج سفید: چای سوزنی کاج برای اولین بار توسط افراد بومی به دلیل داروهای تمیز کننده و دارویی مورد استفاده قرار گرفت و تا امروز نیز استفاده می شود.سرشار از ویتامین A است و باعث ترمیم فوق العاده ای برای پوست و چشم می شود و تا پنج برابر اسید اسکوربیک نسبت به مرکبات دارد.سوزن های کاج سفید اغلب به عنوان مواد مغذی مورد استفاده قرار می گیرند.

برای تهیه چای: غلاف های قهوه ای موجود در پایه سوزن های کاج را بشویید و خرد کنید. در یک قابلمه کوچک ۱ فنجان آب بجوشانید. زیر آن را خاموش کنید، یک مشت پایه سوزن کاج (حدود ۱ قاشق غذاخوری) اضافه کنید و درب آن را بگذارید. اجازه دهید تا  تقریباً ۵-۱۰ دقیقه بمانند و لیمو یا عسل را اضافه کنید تا در صورت دلخواه مزه دارشوند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *